Спортивный массаж - это методика механического воздействия на тело спортсмена, направленная на подготовку к физическим нагрузкам или восстановление после них. Процедура включает в себя различные приемы, такие как поглаживание, разминание, растирание, выжимание, поколачивание и вибрация, которые применяются для улучшения кровообращения, повышения эластичности мышц, снятия напряжения и ускорения восстановления.